Mynet Sohbet, Eski Mynet,Mynet,Sohbetmynet,Mynet Chat

Yogaya Başlayanlar İçin 10 Altın Tavsiye

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Yogaya Başlayanlar İçin 10 Altın Tavsiye
Gün geçtikte yogaya olan rağbet giderek artıyor ve insanlar tatilleri boyunca ya da sonrasında yoga için dersler almaya başlıyor.Yoga hocalarının verdiği birkaç faydalı öneri ile daha verimli bir sonuç alınabilir. Yoga, hem zihinsel hem de bedensel bir aktivitedir.Yogada önce meditasyon ile zihin boşaltılır ve gevşeyerek rahatlanır.Beden hareketleri ile egzersiz yapılır.Bu aktivitelerin ... Continue Reading

Selülit İçin Egzersiz Yapın!

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Selülit İçin Egzersiz Yapın!
Selülit konusunda çok sayıda uzman, selülit oluşumunun engellenmesi veya erken dönemlerde selüliti ortadan kaldırmak için en ucuz yöntemin egzersiz olduğu konusunda aynı fikirdeler.Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler, selülit için çok yarar sağlayıcıdır. Haftada 3 kez, 30′ar dakikalık uygulanacak, dolaşım sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır. Egzersiz selülitli bölgelerde ... Continue Reading

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Hareketlenin…

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Hareketlenin…
Fiziksel Aktivite Nedir?: Yürüyüş ve yüzme gibi egzersizler fiziksel aktivite kapsamına girer. Günlük etkinliklerde fiziksel açıdan daha fazla hareketli olmak da fiziksel aktivite sayılır. Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyaç Var?: Haftanın hemen her günü en az 30 dakikalık fiziksel etkinlikte bulunmaya gayret göstermek gerekir. Fakat Türkiye nüfusunun üçte ikisinden fazlası bu ... Continue Reading

Neden Egzersiz Yapmalıyız?

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Neden Egzersiz Yapmalıyız?
Spor yapmıyor olsanız bile hergün yapacağınız 15 dakikalık egzersizle kendinizi yenileyebilirsiniz. 1. Tansiyonun yükselmesini engel olur. Egzersiz; kalbi kuvvetlendirip, daha verimli çalışmasına neden olur ve böylece tansiyonun yükselmesini önler. 2. Kalp hastalıklarının oluşumunu engeller. Atardamarlarındaki tıkanmayı önler. Düzenli olarak yapılan egzersiz yapanlarda, atardamarlar hem daha temiz hem de daha büyük olur. ... Continue Reading

Spora Başlamadan Önce Sağlık Kontrolü

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Spora Başlamadan Önce Sağlık Kontrolü
En iyi sağlık kontrolü doktor muayenesi ile gerçekleştirilir. Bunun da en ideal şekli, özel donanımlı kontrol bölümünde, bizzat spor doktoru tarafından yapılan eforlu ve yüklemeli, testlerle yapılan kontrollardır. Ülkemizde bu tür hizmet veren yerler yeni yeni gelişmekle beraber, tatbikatta bu tür kontroller genele yayılmamış durumdadır. Bugün tüm dünya ülkelerinde insanların sportif ... Continue Reading

Sporcu ve İlaç İlişkileri – Doping!..

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Sporcu ve İlaç İlişkileri – Doping!..
İnsanoğlu tarih boyunca gücünü ve verimini arttırabilmek için sportif aktivitelere yönelirken, zaman zaman da gücünü daha üst sınırlara çıkarabilmek için çeşitli kimyasalr maddelerin yardımlarına başvurmuştur. Tarih içinde eski zamanlarda, birtakım otların kaynatılıp suyunun içilmesi şeklinde gelişen doğal arayışlar, tıbbın ilerlemesi ve sportif mücadelelerin uluslararası bir savaş arenasına dönüşmesi nedeni ile masumiyetini ... Continue Reading

Reiki Tedavisi ve Kronik Ağrılar

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Reiki Tedavisi ve Kronik Ağrılar
Reiki, tıpkı Yoga ve Pilates sporları gibi sağlık veren ve zayıflatan bir dinlenme aktivitesi olarak biliniyorken, kronik ağrılara da iyi geldiği tespit edilmiştir. Zihin açıcı ve enerji ile dinginlik veren spor Reiki’nin mucizeleri çoktur. Reiki ayrıca incinmeler, kalp rahatsızlıkları, cilt problemleri, kesikler yanmalar, kırık kemikler, başağrısı, soğuk algınlığı grip, anjin, ... Continue Reading

Kas Yırtığı ve Tedavisi

Published By On Salı, Kasım 15th 2011. Under Spor ve Sağlık  Tags:   
Kas Yırtığı ve Tedavisi
Bildiğimiz üzere özellikle son dönemlerde insan sağlığını tehdit eden faktörler, insanların belirgin şekilde ilgisini çekmektedir. Bu faktörler, zamana ve mekana bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Günümüzde en çok görülen sakatlık durumlarından birisi olan ve genellikle futbolcular ile duyduğumuz kas yırtığı konusuna bugün sizlerle birlikte değineceğiz ve bilgi sahibi olmanızı sağlayacağız. Aslında kas ... Continue Reading